U.D.8 - JOCS D´INVASIÓ

Indicador d´èxit:
- Aplica correctament els principis d´atac i de defensa en els jocs d' invasió.

Treball d´investigació:
- Explicar als companys les normes bàsiques d´un joc d´invasió desconegut. Primer en una fulla per a després poder fer-lo en el terreny de joc.

U.D.7 - HÀBITS D'ALIMENTACIÓ

INDICADOR D'ÈXIT:

• Aplica uns habits saludables d'alimentació en la vida quotidiana.

• Participa en situacions de comunicació oral del nivell educatiu (conversacions, diàlegs, entrevistes debats i exposicions) preguntant adequadament i reformulant el contingut del discurs de l’interlocutor.

• Descriu beneficis de l’activitat física, la higiene, els hàbits posturals i l’alimentació sobre la salut.

TREBALL:

• Setmana del 11 al 17.

• Setmana del 18 al 24.

• Setmana del 25 al 31.

U.D.6. - HABILITATS I EQUILIBRI - OSSOS I MÚSCULS

INDICADORS D'EXIT

• Integra correctament les habilitats motrius necessàries en preesports, jocs i activitats amb diversitat de materials amb un cert grau d’incertesa.
• Demostra una bona coordinació en esports, jocs i activitats amb diversitat de materials i entorns desconeguts amb un cert grau d’incertesa.
• Realitza correctament un circuit d’obstacles mòbils, aplicant diverses habilitats motrius bàsiques (carreres, salts, girs) de forma coordinada.
• Manté l’equilibri utilitzant diversitat de materials en jocs i esports.

• Reconeix i anomena els principals ossos i músculs implicats en l’execució de les accions realitzades en un circuit d’obstacles mòbils.

ATIVITATS:

• Kinball
• Ultimate
• Circuit d'obstacles móvils

TREBALL D'INVESTIGACIÓ:

ACTIVITAT:

1- Fer una graella enumeran els principals ossos i músculs ( 5 i 5) implicats en les quatre activitats practicadas en la unitat.

2- Explicar la funció de relació en els éssers vius amb l'exemple de dos de les activitats practicades en la unitat.

MATERIAL:

Paper

DATA D'ENTREGA:

Última setmana de febrer.

U.D.5. - SEDENTARISME I HÀBITS NEGATIUS.

INDICADORS D'ÈXIT:

Activitat escrita.

• Reconeix els efectes negatius del sedentarisme, d’una dieta desequilibrada i del consum d’alcohol, tabac i altres substàncies.
• Respecta les mesures de seguretat en les activitats realitzades tant a classe com en la naturalesa i proposa accions preventives de les lesions esportives més comunes.

Activitats motrius.

• Realitza activitat física seguint les normes de prevenció i recuperació amb calfament i tornada a la calma dissenyat de manera individual (identificació d’exercicis contraindicats).
• Participa en la planificació de metes comunes fent propostes valuoses i prenent decisions raonades.
• Utilitza el diàleg igualitari per a resoldre conflictes habituals respectant els punts de vista dels altres en les situacions que així ho requerisquen incorporant les intervencions alienes mantenint la calma davant dels obstacles i malentesos.

• Estima el temps que requerix cada un dels passos del desenrotllament d’un producte o una tasca prèviament planificada i adapta el cronograma a canvis i imprevistos.

TREBALL D'INVESTIGACIÓ:

ACTIVITATS:

1- Explica. Què és el sedentarisme? 

2- Esquema. Efectes negatius: 

- Sedentarisme. 

- Una dieta desequilibrada. 

- Alcohol. 

- Tabac. 

- Drogues.

MATERIAL:

Paper

DATA D'ENTREGA:

Última setmana de gener.

*Exemple de model d'esquema.

U.D.4 - HÀBITS D'HIGIENE CORPORAL / POSTURAL.

HÀBITS D'HIGIENE CORPORAL / POSTURAL

RECOMANACIONS

TREBALL

Crear un treball tipus powerpoint sobre hàbits posturals. A cada pàgina hi haurà dues fotos, una amb una postura incorrecta i un altra amb una postura correcta. Tria 5 exemples diferents per realitzar el treball. Exemple: 

Data d'entrega límit: 20-12-2018
Enviar per correu electrònic el arxiu adjunt a : elcampes.alejandro@gmail.com

U.D.3 - ACTIVITATS EN EL MEDI NATURAL

OBJECTIUS:

1. Conèixer les mesures de seguretat i prevenció necessàries a l'hora de fer una activitat en el medi natural.
• Estudi previ del terreni.
• Material de seguretat.
• RCP.
2. Saber orientar-se mitjançant:
• GPS
• Mapa i brúixola.
• Senyals de l'entorn
3. Interpretar una ruta: Plano i perfil.

TASCA FINAL - Excursió

1. GARMIN
2. WIKILOC

SENYALITZACIÓ DE SENDERS

VÍDEO AMPLIACIÓ DE CONTINGUTS.

TREBALL:

1- Redacta una breu descripció del que s'ha fet en l'activitat en el medi natural. Recorda que serà un text expositiu que hauran estructurar en parts. Recorda utilitzar les següents expressions: primer, segon, després, tot seguit, finalment, etc ...

2- Fes un esquema amb les mesures de seguretat necessàries a tenir en compte abans de realitzar una activitat en el medi natural.

TREBALL EXTRA VOLUNTARI:

Localitza un sender homologat. Realitza part de la ruta i fes-te una foto al costat d'una senyal. Enganxa la foto en un full i afegeix al peu de foto el nom del sender i una breu descripció.

U.D.2 - CONDICIÓ FÍSICA

-Jocs, exercicis i activitats per a la millora de la resistència cardiorespiratòria o aeròbica, la flexibilitat, la força muscular i la resistència muscular.

-Adaptació de l’esforç a la intensitat i duració de l’activitat.

Freqüència cardíaca màxima: FCmax = 208 – (0,7 x edat)

-Freqüència cardíaca i respiratòria com a indicadors de la intensitat de l’esforç.

-Presa de pulsacions.

-Ritme adequat de carrera / Calculó de zones d'entrenament.
% d'intensitat  = ((Frecuència cardiaca  màxima – Frecuència cardiaca en repòs) × % intensidad) + Frecuència cardiaca en repòs.

-Duració de l’esforç.

-Millora de la condició física orientada a la salut.

-Utilització del pulsòmetre.

-Identificar les seues possibilitats en relació a les proves de valoració de les capacitats físiques amb els valors corresponents a la seua edat.

-Activitat Física vs T.I.C

-Escalfament per a la millora de la flexibilidad.

TREBALL: 24/25 octubre

XVII Festa de la Bicicleta

U.D.1 - CLASSIFICACIÓ DELS JOCS

DIFERÈNCIES ENTRE ACTIVITAT FÍSICA, EXERCICI FÍSIC, JOC I ESPORT.

ACTIVITAT FÍSICA: Qualsevol moviment del cos produït pels músculs que done com a resultat una despesa d'energia. (Exemple: pujar escales, netejar la casa, caminar, escriure, cuinar, pintar, passejar el gos, etc.)

EXERCICI FÍSIC: en el context de l'Esport, Entrenament i Preparació Física, no fem servir qualsevol ACTIVITAT FÍSICA sinó que utilitzem moviments estructurats.

JOC: En la infància és el que predomina en l'activitat física dels xiquets. Característiques dels jocs motrius: tenen un alt grau de moviment, tenen un objectiu a aconseguir o superar, tenen competència, tenen regles acceptades o pactades.

ESPORT: La diferència amb el JOC és que en l'ESPORT DE COMPETICIÓ hi ha REGLAMENTS imposats per les FEDERACIONS, que han de ser respectats pels esportistes. (No poden ser modificats a voluntat com en alguns jocs).

JOCS ESPORTIUS: ?

CLASSIFICACIÓ DELS JOCS.

TREBALL:

DESCRIPCIÓ:
En un full, per una banda explicar la diferencia entre:  ACTIVITAT FÍSICA, EXERCICI FÍSIC, JOC i ESPORT.
Per l'altra banda, fer un mapa conceptual i expressa les teues idees i opinions sobre la clasificació dels jocs segons "Devís y Peiró".

MATERIAL:
Una Fulla amb el nom, curs i grup.


DATA D'ENTREGA: 
Última sessió del mes de septembre.